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L’activité physique à l’aide du TDAH

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Le saviez-vous? L’activité physique aide à contrôler le TDAH. 

Anxiété : le rôle de l’activité physique

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Eh oui, l’activité physique peut avoir des bénéfices sur votre anxiété!

En route vers mon bien-être

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Ah le bien-être… Qui ne recherche pas cet état?

4 leçons de vie apprises au Rwanda

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Mon expérience Je suis allée récemment au Rwanda. J’y allais pour offrir mon aide, mais c’est moi qui en suis sortie grandie. J’ai compris beaucoup de choses sur le bonheur et la vraie richesse. Ces gens qui n’ont rien matériellement, sont en réalité, beaucoup plus […]

Le rôle de l’activité physique dans la dépression

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La dépression touche plus de 300 millions de personnes dans le monde. Découvrez quel rôle l’activité physique peut avoir dans la dépression.  Read More

6 astuces pour se préparer au temps des fêtes avec la pleine conscience

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Lorsque arrive le mois de décembre, le temps semble s’accélérer pour nous amener à pas de géant vers les célébrations des fêtes de fin d’année, le tout nous laissant dans un état d’essoufflement lorsqu’il est temps de franchir la ligne d’arrivée. En effet, le magasinage […]

5 conseils pour devenir l’artiste de votre sommeil

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  1 mouton, 2 moutons, 3 moutons… Êtes-vous de ceux qui comptent les moutons pour s’endormir? En quoi le sommeil peut-il vous aider à vous sentir bien? Je me suis penchée sur la question pour vous aider à cultiver cet art de bien dormir en […]

Être actif? À quoi bon?

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« Bouge, ça va te faire du bien! » Voilà quelque chose que vous avez certainement déjà entendu. « Ça ne me tente pas! » Voilà peut-être ce que vous avez répondu. Il est beaucoup plus plaisant d’être actif lorsque cela nous tente, bien entendu! Toutefois, […]


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