Anxiété : les recommandations
Voici quelques recommandations d’activité physique pour une meilleure gestion de votre anxiété.
Étiquette : Psy-C.O. RH
Le rôle de l’activité physique dans la dépression
La dépression touche plus de 300 millions de personnes dans le monde. Découvrez quel rôle l’activité physique peut avoir dans la dépression. FAITS SAILLANTS SUR LA DÉPRESSIONLa dépression est caractérisée par une humeur dépressive et/ou un manque de motivation à l’action. Elle correspond à la première …
5 conseils pour devenir l’artiste de votre sommeil
1 mouton, 2 moutons, 3 moutons… Êtes-vous de ceux qui comptent les moutons pour s’endormir? En quoi le sommeil peut-il vous aider à vous sentir bien? Je me suis penchée sur la question pour vous aider à cultiver cet art de bien dormir en découvrant …
Être actif? À quoi bon?
« Bouge, ça va te faire du bien! » Voilà quelque chose que vous avez certainement déjà entendu. « Ça ne me tente pas! » Voilà peut-être ce que vous avez répondu. Il est beaucoup plus plaisant d’être actif lorsque cela nous tente, bien entendu! Toutefois, …