Anxiété : les recommandations
Voici quelques recommandations d’activité physique pour une meilleure gestion de votre anxiété.
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4 leçons de vie apprises au Rwanda
Je suis allée récemment au Rwanda. J’y allais pour offrir mon aide, mais c’est moi qui en suis sortie grandie. J’ai compris beaucoup de choses sur le bonheur et la vraie richesse. Ces gens qui n’ont rien matériellement, sont en réalité, beaucoup plus riches que …
6 astuces pour se préparer au temps des fêtes avec la pleine conscience
Lorsque arrive le mois de décembre, le temps semble s’accélérer pour nous amener à pas de géant vers les célébrations des fêtes de fin d’année, le tout nous laissant dans un état d’essoufflement lorsqu’il est temps de franchir la ligne d’arrivée. En effet, le magasinage …
Être actif? À quoi bon?
« Bouge, ça va te faire du bien! » Voilà quelque chose que vous avez certainement déjà entendu. « Ça ne me tente pas! » Voilà peut-être ce que vous avez répondu. Il est beaucoup plus plaisant d’être actif lorsque cela nous tente, bien entendu! Toutefois, …